صفحه نخست
پروفایل مدیر وبلاگ
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین مطالب وبلاگ
انجمن تخصصصی
ثبت نام
ورود به سایت
تماس با ما
1402
1401
1400
1399
best real money casino




captcha


آمار مطالب

کل مطالب : 476
کل نظرات : 0

آمار کاربران

افراد آنلاین : 3
تعداد اعضا : 1

کاربران آنلاین

آمار بازدید

بازدید امروز : 513
باردید دیروز : 365
بازدید هفته : 2741
بازدید ماه : 6339
بازدید سال : 43372
بازدید کلی : 304731
چی بخوریم فشارخون پایین بیاد؟

تغییرات فشار خون، فشار خون بالا و پایین می تواند باعث مشکلات قلبی شود. در این مقاله مجله اینترنتی بنوان به روش های کاهش فشار خون می پردازیم.

چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟

علت دقیق فشار خون بالا هنوز مشخص نیست، اما عواملی که خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند عبارتند از:

  • سن
  • سیگار
  • چاقی
  • خانواده و تاریخچه خانوادگی
  • کمبود ویتامین D
  • استرس زیاد
  • مصرف بالای نمک
  • بیماری کلیوی
  • آپنه خواب
  • غده تیروئید پرکار یا کم کار

راه‌های جلوگیری از فشار خون بالا

  • ورزش منظم
  • وزن سالم‌
  • ترک سیگار
  • مدیریت استرس
  • خواب کافی
  • مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید

روش های کاهش فشار خون با مواد غذایی

https://bonvan.ir/%da%86%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%a8%db%8c%d8%a7%d8%af%d8%9f/

تغییرات فشار خون، فشار خون بالا و پایین می تواند باعث مشکلات قلبی شود. در این مقاله مجله اینترنتی بنوان به روش های کاهش فشار خون می پردازیم.

چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟

علت دقیق فشار خون بالا هنوز مشخص نیست، اما عواملی که خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند عبارتند از:

  • سن
  • سیگار
  • چاقی
  • خانواده و تاریخچه خانوادگی
  • کمبود ویتامین D
  • استرس زیاد
  • مصرف بالای نمک
  • بیماری کلیوی
  • آپنه خواب
  • غده تیروئید پرکار یا کم کار

راه‌های جلوگیری از فشار خون بالا

  • ورزش منظم
  • وزن سالم‌
  • ترک سیگار
  • مدیریت استرس
  • خواب کافی
  • مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید

روش های کاهش فشار خون با مواد غذایی

https://bonvan.ir/%da%86%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%a8%db%8c%d8%a7%d8%af%d8%9f/

تعداد بازدید از این مطلب: 17
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : saman
تاریخ : دوشنبه 22 آبان 1402
می توانید دیدگاه خود را بنویسید

تعداد صفحات : 0


.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.
.:: Powered by :Vistablog.IR ::.

عضو شوید


نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

رنگ مو
ارسال لینک
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
لیست تمام پیوند ها
شرکت کفساب پلاس ارائه دهنده خدمات پیچ و رولپلاک سنگ نما،نماشویی با راپل و کفسابی سنگ در تهران
سنگ مثانه را در خانه نابود کنید!
با لباس‌های قدیمی کوسن زیبا بدوزید +ویدیو
خواص شیر برنج برای سلامتی + ویدیو
مهم‌ترین نشانه‌های عشق دروغین +ویدیو
فشارخون و کلسترول را با یک سبزی کاهش دهید
این پرده شیک را در خانه بدوزید +ویدیو
تنها با چوب بستنی دیوارکوب شیک بسازید +ویدیو
با این جملات دل مردان را آب کنید +ویدیو
با لیوان یکبار مصرف لوستر مدرن بسازید +ویدیو
بهترین روش‌ها برای شستشو و مراقبت از لباس مشکی
سقف اتاق خواب خود را مدرن و زیبا کنید
روش‌های تمیز کردن کاشی
نحوه ایستادن و نشستن مردان جذاب
جویدن هویج بعد از غذا: جایگزینی برای مسواک
همین امروز از منطقه امن خود خارج شوید
قیمت ساعت سیتیزن اکودرایو اصل
در یک نگاه با اسنوا و دوو بیشتر آشنا شوید
از بین بردن شلی پوست گردن با چند راهکار خانگی
۸ مورد از ترفندهای تندخوانی
خرید لگو [ 283090 ]
فروشگاه اینترنتی دوربین مداربسته [ 525 ]
دوربین مداربسته ۳۶۰ درجه [ 485 ]
پکیج هایک ویژن [ 459 ]
دوربین مداربسته مقرون به صرفه [ 386 ]
خرید اینترنتی دوربین مدار بسته [ 381 ]
دوربین مدار بسته بیسیم با برد بالا [ 336 ]
دوربین مدار بسته مخفی و انواع آن [ 329 ]
دوربین مداربسته هایک ویژن [ 320 ]
قیمت دوربین مداربسته بولت [ 284 ]